孕产妇的口腔保健 更新时间-2009-6-11

怀孕期间，因为准妈妈的生理出现一系列的变化，包括由于内分泌及饮食结构和进食次数的增多，就可能会使您的口腔出现问题。包括妊娠期牙龈炎，牙龈瘤，智齿冠周炎已经龋齿等等。
口腔保健专家告诉我们，牙龈炎的病理过程：如果继续发展，牙龈萎缩，牙缝隙增大，塞牙加重，而且未及时治疗，继而 牙周炎 ，牙槽骨萎缩 ，暴露牙根，牙缝隙越来越大，牙齿松动。这种改变是不可逆的，正常人可能经历20－30年，但是孕妇不注意口腔卫生，这个过程比较快。

以前我们有牙病未及时治疗而怀孕，疾病会在孕期发展；再说 80％有妊娠期牙龈炎，或严重，或轻微；因为顾虑治疗过程中剧烈疼痛等因素会发生流产，早产；麻药、X光也对胎儿有影响；更有老观念，坐月子不刷牙；认为刷牙会引起牙齿脱落等等。其实是认识上的误区。

以下，我们给准妈妈一些口腔保健对策。

1,科学加餐
不要偏信酸儿辣女的俗语，少吃粘性大，含糖份高的零食，只要吃完东西后立即刷牙或者漱口。

2,注意口腔清洁
掌握正确的刷牙方法，选择刷头园钝刷毛柔软的牙刷。坚持天天，早晚，饭后刷牙。注意学习新的刷牙方法，对齿龈结合部，牙刷45度角横向刷；并学习使用牙线或牙缝刷清理牙缝间的食物残渣。（见下图）

正确刷牙步骤

请注意牙刷45°横向刷牙龈线

可以使用牙缝刷

也可使用牙线清理食物残渣

3，注意饮食健康 平衡饮食
要注意多摄取营养丰富的豆制品，鸡蛋，鱼类，肉类，蔬菜水果等。补充足够的蛋白质，维生素，微量元素，以利胎儿的发育及牙齿的生长与钙化。

4，孕期出现牙痛等口腔问题，千万不要自己吃药，改变以往孕期不看牙医的理论，及时到口腔科就诊，争取得到口腔医生的帮助。

5,制订口腔保健计划
孕前看口腔医生，对存在的口腔问题做适当的医疗处理，为怀孕做准备；孕早期，中期及产后42天各做一次口腔科检查，定期得到口腔医生的指导和帮助。

6，产后更应该认真刷牙
可以使用温水，继续使用刷头园钝刷毛柔软的牙刷，坚持天天，早晚，饭后刷牙的习惯。